2503, 2013 筋トレは肉体改造の王道だ! takashi saito/ 3月 25, 2013/ トレーニング/ 0 comments 今日は、皆さんお変わり無く過ごしていましたか? 筋トレは肉体改造の王道だ 間違いを正せば効果は絶大。 カラダを変えるとい Read More
2507, 2012 カラダ作りⅡ-5 takashi saito/ 7月 25, 2012/ トレーニング/ 0 comments 今日は、蒸し暑い日が続いていますが、皆さん体調は如何ですか? 脳と神経を筋トレで鍛える。 まだまだ。これだけで満足してし Read More
0507, 2012 カラダ作りⅡ-5 takashi saito/ 7月 5, 2012/ トレーニング/ 0 comments 今日は、蒸し暑い今日この頃、皆さん体調は、如何ですか? さて、前にも解説した筋肉を縮めながら力を入れる運動、伸ばしな Read More
2406, 2012 カラダ作りⅡ-4 takashi saito/ 6月 24, 2012/ トレーニング/ 0 comments 今日は、皆さん元気にお過ごしですか?。 いつものように、いきます。 ホルモン、脳、神経。筋トレで鍛えるのは筋肉だけじ Read More
0706, 2012 カラダ作りⅡ-3 takashi saito/ 6月 7, 2012/ トレーニング/ 0 comments 今日は、給油にいったら私の次女に似たポスターが在ったのでびっくりしました 素早く動く筋肉は放っておくと衰える。筋トレによ Read More
0803, 2012 からだ作り誰でもわかる基本3 takashi saito/ 3月 8, 2012/ トレーニング/ 0 comments Q 筋トレ前にすべき軽運動はありますか? A もちろん筋力トレーニングの前にはウォームアップの運動は必須。なのだが、その Read More
0603, 2012 からだ作り誰でもわかる基本2 takashi saito/ 3月 6, 2012/ トレーニング/ 0 comments 知識があれば筋肉もつく? 筋トレの素朴な疑問を解決!闇雲に鍛えても筋肉は育たない。回数、ふか、フォーム・・・・ すべてに Read More