Tag Archives: GYM

0104, 2012

春の気仙沼仮設住宅プランター植樹会

takashi saito/ 4月 1, 2012/ 日常/ 0 comments

今日は、気仙沼赤岩五駄鱈仮設受託に戻りプランター植樹会を行いました。昨晩利府のGYMを出発するときは強い風、強い雨だった

3003, 2012

takashi saito/ 3月 30, 2012/ 日常/ 0 comments

厳しい寒さもやわらいで日中などはぽかぽか陽気になってきました。本当に生きていていることは、すばらしい。ところで数日前から

2703, 2012

takashi saito/ 3月 27, 2012/ トレーニング/ 0 comments

Q 効果的に筋肉をつけるためには、朝、昼、夜、どのタイミングがベスト？ A　　運動生理学的に言うと、夕方の４～６時の間

1303, 2012

takashi saito/ 3月 13, 2012/ トレーニング/ 0 comments

Q 初めてのトレーニングは、どのくらいの負荷のものを、何セット行う？ A トレーニングの負荷強度を示すのに、たとえば

0703, 2012

takashi saito/ 3月 7, 2012/ 日常/ 0 comments

GYMに宮城県パワーリフティング協会（MPA）の北野副理事長が訪ねてくれました。震災後１年３ヶ月ぶりの再会でした。理事長

0603, 2012

takashi saito/ 3月 6, 2012/ トレーニング/ 0 comments

知識があれば筋肉もつく？筋トレの素朴な疑問を解決！闇雲に鍛えても筋肉は育たない。回数、ふか、フォーム・・・・すべてに

0303, 2012

takashi saito/ 3月 3, 2012/ 日常/ 0 comments

本日の午前６時より始まった作業は、８時１０分に終了。ＧＹＭの周りはとても綺麗になりＫ＆Ｂ雪かき隊（隊員１名）解散。６

0203, 2012

takashi saito/ 3月 2, 2012/ 日常/ 0 comments

利府のＧＹＭは本日午後より雪雪かきたい出動（隊員一名）前回の反省を生かして。今回はこまめに出動現在４回目。明日は、早

0103, 2012

takashi saito/ 3月 1, 2012/ トレーニング/ 0 comments

今日は、今回から時々私の仕事（体作り）を、かきこんでいきます。震災で失った資料を思い出しながらです。　よろしくお願いしま

2802, 2012

takashi saito/ 2月 28, 2012/ 日常/ 0 comments

昨日午前６時に気仙沼発９時利府ＧＹＭ着。ルートは、気仙沼、南三陸町、三陸自動車道（沿岸線）。震災で大事な人たち、仲間