カラダ作りⅡ-７
残暑が厳しいですね、皆さん体調管理に頑張って要ることと思います。
厳しい残暑を、もう一踏ん張り
乗り越えましょう。
乗り越えましょう。さて、今日は、気仙沼から妻が利府にきました。
久しぶりで、一緒にドライブしランチをしました。 
それでは、カラダ作りⅡのまとめ（復習）
ホルモンが分泌されるカラダの部位って？
脳と内臓からホルモンが分泌。
副腎は腎臓の隣の臓器でその役割はさまざまなホルモンを分泌すること。
外側の部分を副腎皮質という。
出る場所 ホルモン 働き
脳 成長ホルモン タンパク質を作る
副腎皮質 コルチゾール（＊７） タンパク質を壊す（ストレスを減らす）
肝臓 インスリン様成長因子（＊８） タンパク質作りを促す
卵巣 女性ホルモン 女性らしいカラダを作る
精巣 男性ホルモン タンパク質を成長させ、男らしいカラダを作る
筋トレを行うと上記のような物質が体内で分泌される。
筋トレの刺激情報をカラダが感じると、脳や内臓からさまざまなホルモンが分泌され、
多くはタンパク質の合成を助ける。
まさに、頭脳明晰、瞬発力のある、バランスのとれたメリハリボディを目指して
皆さん頑張りましょう。
努力する者は、希望を語り。 怠ける者は、不満を語る。
THE ZEN CLUB K&B GYM ゴリ 齋藤
画像は、昨年のボディビル全日本チャンピオンの鈴木選手と６位入賞の木沢選手と
本年度宮城チャンピオンと第３位に輝いた川上兄弟と
