師走になりました
今年も、残すところ１ヶ月師走に入りました。 
１日（日）気仙沼で伯父さんの一周忌に出席しました。
伯父さんを偲びながら、親戚一同で楽しい時を過ごしました。 
日本酒飲み過ぎました。
（飲み過ぎに注意）
（飲み過ぎに注意）
３次会は、エスポアールで、ハニートースト完食（まいう～）。
食べ過ぎました。
（食べ過ぎに注意）
（食べ過ぎに注意）今週日曜日はGYMの大忘年会を開催します。
皆さんもカラダに気をつけ楽しみましょう。
ワンポイントアドバイス
楽しんだ次の日は、呼吸が乱れないトレーニングを必ず行いましょう。
努力する者は、希望を語り。怠ける者は、不満を語る。
THE ZEN CLUB K&B GYM ゴリ齋藤 